另一個不容忽視的問題是，我國青少年超重、肥胖發生率在明顯上升。
中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強援引一組數據說明，2010－2012年中國居民營養與健康狀況檢測顯示，我國6－17歲兒童青少年超重率是9.6%，肥胖率是6.4%，兩個加起來有16%。男生高於女生，城市高於農村，與幾十年前相比超重率上升明顯。
他提醒，超重、肥胖不僅危害青少年正常生長發育，對其心理、行為、認知和智力產生不良的影響，甚至造成兒童血壓、血糖、血脂的升高，影響中小學生身體素質和健康的成長。
而且，如果青少年時期的超重、肥胖延續到成年期，將增加高血壓、糖尿病、高甘油三酯血症和代謝綜合征等慢性疾病的患病風險。
為此，國務院辦公廳在2017年頒布的《國民營養計畫（2017－2030年）》中，將控制學生肥胖率作為主要目標之一。
對此，《核心信息及釋義》建議青少年在日常生活中做到飲食多樣，每餐以穀類為主，多吃蔬菜、水果，適量攝入魚禽肉蛋，每天攝入300克或300毫升牛奶，常吃豆製品；少鹽、少油、少糖，選擇營養價值高的適量零食。
同時，科學運動保持健康體重，預防超重、肥胖的發生。
問題3
心理疾病發病率上升
建議：以樂觀積極的心態對待困難；做心理輔導，獲得專業幫助 |
