中評社北京9月26日電／昨日，國家衛生健康委員會例行新聞發布會上，《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》正式公布。近視、超重、吸煙，以及抑鬱等心理問題和網絡成癮等9項危害青少年健康的主要問題被納入。
專家指出，全球範圍內青少年依賴網絡現象普遍，中國青少年過度依賴網絡發病率近10%。
據專家透露，我國正制定網絡成癮治療規範，很快將正式發布。
文件對青少年身心健康給出量化建議
中國健康教育中心主任李長寧表示，此次核心信息編寫針對目前青少年健康教育面臨的核心問題和關鍵領域。
記者注意到，《核心信息及釋義》共涉及9方面內容，如養成健康文明的生活方式、合理用眼、通過合理膳食和科學運動保持健康體重、積極應對青少年心理問題和網絡成癮問題等。
針對這些問題，文件給出了不少具體的量化建議。文件指出，保持健康體重的關鍵是合理膳食和科學運動，超重、肥胖和盲目減輕體重都不利於健康，並建議青少年每天累計至少1小時中等強度及以上的運動（以運動過程中呼吸急促，心率加快，感覺不能輕鬆講話為度），培養終身運動的習慣。
文件還建議，青少年應保證充足睡眠，一般來講，小學生每天10小時、初中生9小時、高中生8小時。
將以此為依據編寫健康科普材料
《核心信息及釋義》的科學性如何保證？據李長寧介紹，核心信息的編寫參考了世界衛生組織、聯合國兒童基金會、聯合國人口基金會等國際組織的相關報告和相關科技文獻，以及中國歷年統計數據和國家衛健委、教育部等部門發布的青少年健康科普信息。 |
