適當鍛煉，以增強機體的抗寒能力和抗病力。運動不宜過於激烈，以免出汗過多；飲食上，宜選用羊肉等禦寒食物；飲食不宜過鹹，忌寒冷食品。
著眼於“藏”
控制自己的精神活動，保持精神安靜，要使神志深藏於內，避免急躁發怒。
心腦血管等疾病患者
避免早晨、傍晚出門
此節氣最需預防的是心腦血管病、慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，應盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差大，引起疾病發作。
“小寒大寒，殺豬過年”，天氣寒冷也無法阻擋大家“迎年”和“忙年”的熱情，辦年貨、買年畫、腌臘肉……準備過年啦！
（來源：浙江發布） |
