】 【打 印】 
【 第1頁 第2頁 】 
端午過後要健康 醫生說要這樣做
http://www.CRNTT.tw   2017-05-30 15:39:28
  中評社香港5月30日電/今天是端午節,台灣中醫師吳明珠說,端午意味陽氣最旺的開始,可稍晚睡、早起養陽氣;飲食著重健脾益氣,適量的糯米粽、紅豆薏仁湯,都有助利水除濕。

  開業中醫師吳明珠今天說,端是“開端”之意;午在十二地支中屬火,是陽氣的極致。端午意味著一年中陽氣最旺的時候自此開始。此時高溫濕熱,蚊蟲滋生,身體難免受侵擾,傳統也把5月稱為“衛生月”,在端午節做好防疫祛病、避瘟驅毒,可祈求健康長壽。

  據中央社報道,吳明珠說,應趁夏季蓄養陽氣,黃帝內經也提醒,端午期間,日照時間更長,就寢時間應稍往後延,延至晚上10時30分前,不要晚於晚上11時;早上則在6時左右起床,有助頭腦清醒,不容易犯睏。

  午時(上午11時至下午1時)是人體“合陽”的時候,吳明珠說,此時休息也有利於人體陰陽轉化。夏天養生重在“養心”,午睡是中午養心的最佳方式。

  端午節一定要吃粽子,吳明珠說,陽氣旺盛時,人們食慾下降、濕氣加重,吃粽子、喝雄黃酒都能健脾開胃,老祖宗的養生術自有其道理。糯米有很好的食療作用,根據本草綱目註釋,糯米味甘性平,能益氣健脾、開胃消食。 


【 第1頁 第2頁 】 


          
】 【打 印】 【評 論

 相關新聞: