肖瑞華：當時也是恨之入骨吧，本來已經很累了，還搞這種，感覺不是很理解，但慢慢我成長了，我體能技能包括我的意志力，包括我的思想全部得到鍛煉了，我以前也是一名新兵，現在我當班長了為什麼，就是因為我在不斷進步，叫老班長給鍛煉出來了。
記者：他們恨你，你知道嗎？
肖瑞華：我也有這個感受，我知道，但是他們會感謝我的。
事實上，特種兵並非天生就有特殊本領，每招每式都是汗水和鮮血浸泡出來的。連長陳玉飛，2011年來到駐港部隊，當時，他剛從解放軍體育學院畢業，雖然身體素質還行，但特種兵的各項專業技能卻是一點沒有，面對質疑，當時還是排長的他從零練起。
記者：你真的到了駐港部隊，你成為了特種兵一員之後，哪些訓練你覺得是很難的？
陳玉飛：一個滑降訓練，從15米的攀登樓上滑降下來，當時對我的挑戰是常大的，因為之前沒有接觸過，第二個我自身有點兒恐高，到了高空作業以後，心理素質是一個很大的衝擊，當時自己是克服了很久，然後才完成了這項內容。
記者：很久有多久？
陳玉飛：兩個月吧。
記者：但恐高好多人一輩子都克服不了？
陳玉飛：只能去適應，用最笨的方法去適應。
記者：怎麼適應？
陳玉飛：第一個先站到樓頂上，在那裡左右徘徊，看著別人在訓練，我就在那裡徘徊，在那適應這個高度。
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