中評社北京3月31日電／據大公報報導，春天氣溫回暖潮濕，容易令人感到疲倦乏力、無精神。中醫師經常提及的“春困”（意思指人在春天感到困倦，又稱“濕困”“濕重”），具體有五種表現：
（1）頭部
當受到濕氣侵蝕時，首先會反映在頭部。當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，周身不適，似乎身上附著重物。此外，還會有低熱，惡寒怕風，流清涕等表濕症狀。
（2）關節
如果體內濕氣已經侵蝕到關節，關節也會出現一定的症狀，如氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
（3）脾胃
濕邪有一個特徵是“黏滯”。中醫認為，脾有運化水濕的功能，脾胃受損後，不能正常地運化而使水濕內停，體內濕邪大量積聚後，出現身體沉重、倦怠乏力、胸悶腹脹、食慾欠佳等不適，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水等表現。
春天氣溫逐漸上升，如果人們過食生冷之物，會加重脾虛的問題，讓濕邪困擾更甚。
（4）排洩不暢及婦女白帶
濕邪還有一個特徵是“趨下”，容易傷及下焦，出現如小便渾濁，大便溏洩或黏滯，婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。長期便溏，體內肯定有濕氣在侵蝕。大解後總有某些排洩物黏在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏滯的特徵。
（5）舌苔
舌苔厚膩是濕邪致病的最常見表現，它常在機體還沒有表現出其他症狀時，就已經表現出來。看舌苔以清晨剛起床時，最為準確。 |
