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網評:中小學生午休“躺睡”困境應怎樣紓解
http://www.CRNTT.tw   2022-01-21 16:38:43
  中評社北京1月21日電/網評:中小學生午休“躺睡”困境應怎樣紓解

  來源:光明日報  作者:唐偉

  今年四川省“兩會”期間,四川省人大代表、成都中醫藥大學附屬醫院眼科主任醫師李翔表示,希望盡快發起中小學午休“躺睡”工程,有條件的中小學將學生在課桌上趴著午睡改為躺平午睡,以充分保證中小學生午休質量,減少趴睡患病幾率。

  研究表明,過於疲勞的人午睡之後,學習效率能夠高出平均水平13%。這是因為經過前期高強度的腦力勞動,通過午休的緩衝可以消除疲勞,為更好的集中精力學習創造條件。

  中國科學院心理研究所近日發布的《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示,95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標。為了有效保護未成人權益,更好的助推雙減政策落地,2021年4月,教育部辦公廳印發了《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》,明確要求小學生每天睡眠時間應達到10小時,初中生應達到9小時,高中生應達到8小時,有條件的地方和學校,應該保障學生必要的午休時間。

  午休並非新生事物,而是各地學校延續了多年的做法,只是各地在執行上存在不小的差異。從現實來看,保障午休的時間並不難,但孩子趴在桌上睡覺的既有做法一時難以改變。究其原因,大家對趴著睡覺的危害性還認識不足,改變的主觀能動性還不強。長期趴著午睡對手、頸、面、肺、脊等身體也會帶來傷害。

  從一些地方的試點來看,讓孩子趴著午睡改為躺平午睡,實現的難度並不高,可以“有條件利用條件,無條件創造條件”。比如第一批試點“午休課”的學校包括杭州的新華實驗小學、德勝小學和永正實驗學校等,這些學校要麼把一些沒有投入使用的教室變成學生們的午睡室,要麼因地制宜在教室空地內鋪上墊子方便孩子睡覺,還有的定制多功能的午睡床等。當然,還可以把空閑的教師寢室利用起來,解決“硬件不足”的困境。 


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