中評社北京4月23日電／據北京青年報報道，新冠肺炎疫情全球肆虐， 讓多數學生每天與網課為伴。不過，在疫情期間，整天面對手機、電腦等電子設備，如何保護視力，不讓近視加深呢？很多家長都想給孩子們配戴一副防藍光眼鏡。那麼，今天我們就一起分析一下防藍光眼鏡究竟有沒有防控近視的作用，上網課究竟需不需要給孩子配戴防藍光眼鏡。
短波藍光 有助睡眠和情緒調節
藍光並不是電子產品所發出的特有光線，而是存在於自然光線中的可見光，通常波長大約在400－500nm之間。在整個波段的藍光中又可以細分為兩部分，一部分確實對眼睛視網膜會造成光學損害，加速視網膜黃斑區細胞的氧化衰老。通常這部分藍光的波長大約在415－450nm之間，它對眼睛的損傷是逐漸積累而形成的。所以，在臨床上，我們給老年白內障患者設計了一款黃色人工晶體，吸收藍光，盡可能減少對視網膜的光毒性，保護老年人的眼底。
在藍光中還有一部分對我們人體有益的部分，那就是波長在480nm左右的藍光。它可以調整生物節律，對於睡眠、情緒、記憶都有幫助。此外，實驗證實每天戶外陽光下的活動能夠有效地預防近視的發生，其中短波長的藍光可能起到了重要的作用。
電子產品別用太狠 藍光“威脅”不大
除了存在於自然光線中的藍光以外，在LED節能燈、日光燈、電腦顯示器、手機、數碼產品等視頻終端都會因為使用發光的二極管LED技術而發出藍光。因此，近幾年來引起了大眾媒體及學術界對於藍光可能影響眼健康的熱議。有人認為藍光之所以會傷害眼睛，是因為藍光不像紫外光能被角膜和晶狀體吸收，到不了視網膜。而藍光可以經過眼睛的屈光介質到達視網膜，從而被視網膜的色素上皮層吸收，久而久之就會造成視網膜的衰老及功能退化。
好在眼睛在進化的過程中也有很多保護機制，使我們的眼睛免於受到藍光損傷。比如說眯眼、瞳孔收縮、視網膜黃斑所含的葉黃素、視網膜自身的抗氧化修復機制等。而且經過科學檢測，發現電子產品所發出的藍光是自然光線中藍光強度的幾百分之一。也就是說只要不是每天大量連續使用電子產品（例如每天超過8－10小時），藍光是不會對眼睛造成明顯損害的。 |
