記者 周雷：
這個地下坑道呢，上下相連左右相通，有很多的區域，和我們小時候鑽的那個山洞呢很相似，但是不同的呢，是多了很多這些現代化的通風的管道呀、電路啊管線系統，再往前面走呢，是紅色區域，是不允許我們這次採訪進入的區域。綠色區域呢，可以進行採訪，下面呢，我們就到生活區先來看看。
包含飲食、住宿、醫療等功能的生活區，也是練兵場所。儘管空間狹小，但官兵自創的體能訓練依然開展得熱火朝天。
在封閉的坑道里，沒有白天黑夜之分，沒有平時戰時之分，實時展開的體能訓練，有助於官兵緩解疲勞、提振士氣。
在坑道里，戰位上的訓練是多樣化的。“三抗一倒”，就是官兵在實戰化訓練中總結出來的。
火箭軍某旅副參謀長 李俊峰：
三抗一倒，是指抗疲勞、抗缺氧、抗饑餓和倒時差訓練，主要是部隊進入到陣地以後，面對未來可能面臨的高強度連續作戰，長時間密閉生存和食物短缺所引起的問題，進行一項針對性的訓練課目。
對於常人來說，吃飯、睡覺都是生活的享受，但對官兵們來講，“三抗一倒”每一項訓練都是一道難關。
由於地下空間封閉，感受不到大自然的晝夜更替，人體生物鐘容易產生紊亂，怎樣按時按點入睡，也需要經過嚴格的訓練。
午餐時間到，原先開展體能訓練的通道，現在變成了餐廳，這一袋壓縮幹糧，就是一個人一整天的口糧。
“吃完一塊餅幹，喝上50毫升水。一天的量，如果說要是超的話，那麼可能下一次就沒水喝。”
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